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太极十三式口诀话题已于 2025-08-27 07:41:32 更新
新编太极拳十三式口令词 新编太极拳十三式的口令词如下：起势：两脚开立，与肩同宽或稍宽。两臂自然前举，掌心相对，与肩同高。屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按至腹前，掌心向下。左右野马分鬃：左野马分鬃：左抱球收左脚，身体左转，右脚上步成弓步，同时左掌向前上方推出，右掌下落至右胯旁。右野马分鬃：动作与左式相同，方...
太极十三式口诀是：十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势存心揆用意，得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。仔细留心向推求，屈伸开合听自由。入门引路须口授，功夫无息法自修。意...
太极十三式内功心法口诀，内容如下：1、静：就是安恬静静、心平气和的意思。2、意：太极拳是“以意行气”，练意不练力的内功拳。3、柔：是轻柔、柔嫩。4、慢：学拳不克不及性急;在锻炼时应自始至终顺从其美，渐渐运转。5、真：就是仔细。6、正：就是正直，立品中正的意思。7、连：延续的...
十三式太极拳口令 十三式太极拳的口令如下：起式：双脚打开与肩同宽，双手慢慢起与肩高。吐气松沉下落，双手抱球收脚。预备式站立，屈膝松胯，含胸拔背，调整呼吸。过渡动作：两膝再做弯曲状，身体下沉。同时两掌抓握回收至下腹前。抱球势：身体右转，两手抱圆聚气。再左转腰，两手掌心相对抱圆，移到左胯。右脚踏出...
太极十三式口诀：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进步、退步、左顾、右盼、中定。以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也。发劲须沉着松净，专主一方；立身须...
太极拳十八在诀：掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，迅在转肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻，虚在当守，实在必冲。太极拳十三字功诀：掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻；搭手捋开挤掌使，敌...
转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定，太极合手式完成。全体大用意为主，体松气固神要凝。十三字行功诀 十三字：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定。下为口诀:棚手两臂要园撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还招势难逞。按手用招似倾倒，二把采...
杨式太极拳十三式筑基 杨式太极拳十三式拳谱：1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.倒撵猴 10.斜飞势 11.云手 12.野马分鬃 13.十字手。（收势）
太极十三式口诀 太极十三式口诀是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。这个口诀指导了练习太极十三式时的基本身体姿态和要点，帮助练习者保持正确的姿势和呼吸方式，从而更好地体会太极的内在精神。在练习太极十三式时，除了遵循这个口诀外，还需要注意动作的连贯性和呼吸的配合。每个动作都要做到位，同时保持呼吸...
武当十三式太极拳拳谱 武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，...
