太极十三势仿生十三式原始太极拳歌诀 九、蟠龙式：蟠龙戏珠，云端起舞，探爪海底，登峰造极。十、彩凤式：彩凤展翅，朝阳辉映，凌空而立，动静相宜。十一、雉鸡式：雉鸡司晨，腿姿坚定，自得其乐，定力十足。十二、狸猫式：狸猫捕鼠，伏身而行，形神并妙，柔软如棉。十三、野马式：野马分鬃，追鹿疾行，铜墙铁壁，势如破竹。这些太极拳歌...
太极拳八字法诀：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。太极拳十八在诀：掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，迅在转肱，顾...
新编太极拳十三式口令词 新编太极拳十三式的口令词如下：起势：两脚开立，与肩同宽或稍宽。两臂自然前举，掌心相对，与肩同高。屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按至腹前，掌心向下。左右野马分鬃：左野马分鬃：左抱球收左脚，身体左转，右脚上步成弓步，同时左掌向前上方推出，右掌下落至右胯旁。右野马分鬃：动作与左式相同，方...
老架十三式太极拳口诀 老架十三式太极拳口诀如下：长拳者，如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，掤捋挤按，即乾坤坎离四正方也。采挒肘靠，即巽震兑艮四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也。合之则为十三势也。以心行气，务令沉着，乃能...
7. 连：动作之间要求连贯，不间断。8. 匀：动作速度和力量要保持均匀。9. 圆：动作形态要圆滑，如同圆圈或圆体。10. 松：要求身体和精神都达到放松的状态。11. 随：动作要与呼吸同步，跟随内在的节奏。12. 谦：保持谦虚的态度，不断学习。13. 恒：持之以恒，不断练习。太极十三式是内家拳的...
