太极十三式内功心法口诀 太极十三式内功心法口诀，内容如下：1、静：就是安恬静静、心平气和的意思。2、意：太极拳是“以意行气”，练意不练力的内功拳。3、柔：是轻柔、柔嫩。4、慢：学拳不克不及性急;在锻炼时应自始至终顺从其美，渐渐运转。5、真：就是仔细。6、正：就是正直，立品中正的意思。7、连：延续的...
武当十三式内功心法 武当太极十三势行功心解 以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变动虚实也。发劲须沉着松净，专主一方。立身须中正安舒，支撑八面。行气如九曲珠，无微不至(气遍身躯之谓)。...
1. 静：指的是心境平和、宁静寡欲的状态。2. 意：太极拳强调“以意行气”，即通过意识引导气息流动，而不仅仅是锻炼肌肉力量。3. 柔：代表动作的柔和与灵活性。4. 慢：在学习太极拳时，不能急躁，整个练习过程应保持缓慢而连贯。5. 真：强调练习时需专注与真诚，不敷衍了事。6. 正：要求身姿挺...
太极拳内功心法? 一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。 上下前后左右转，六合乾坤掌中（柔）二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻， 长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗。 尾能（获头...
太极内功心法口诀详解 太极内功心法的核心在于阴阳中和之道，太极拳是一种将性命双修的动功，而太极内功心法则侧重于静修。其口诀强调：冥心绝欲，平心静气，一念不起，松静自然。以无极桩为例，修习者需要身心清净，身体放松无力，保持直立姿势，同时收摄心神，放下世间各种欲望。通过心静体松的自然站立，回归到婴儿般的单纯...
