太极心法口诀

太极内功心法歌诀

心松形松神亦松，似松非松，臂撑膝撑意亦撑，不撑自撑，心静身灵，莫滞重，屈伸开合，听从自由。脚腿灵活是根基，沉肩坠肘，劲道更柔，含胸拔背，气沉丹田，神意专注在双眸。另外，《心经》中的歌诀也指导太极拳练习者，通过不同的呼吸和姿势来调节身体的各个脏腑。治肝宜用嘘，治肺宜用哂，...

太极心法口诀总纲

“太极拳”心法口诀：太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。捧劲不离贯始终，周身似簧...

电影《太极张三丰》里的气功心法全文

唉，告诉你全文吧...事无利无过细，视前尘如梦境，清净为天下福。刚则折，柔恒存，柔于甚刚强。无欲无求，淡薄之至，终能疾雷过山而不惊，白刃交前而不惧。气沉丹田，中正安舒，呼吸要连绵，深入丹田。意行气行，意到气到，静中有动，动中有静。需要的话，我可以解释一些东西给你听，没练...

太极心法口诀

虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空。乱环诀 乱环术法最难通，上下随合妙无穷。陷敌深入乱环内，四两千斤招法成。手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。欲知环中法何在，发落点对即成功。阴阳诀 太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。正隅收放任君走，动静变化何须愁。生克二发随招用，闪进全在动中求。...

太极拳心法

太极拳心法口诀 太极阴阳玄理明,万变千化不离宗。不偏不倚守中和,悟透松紧功始成。 松紧本是一根绳,松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松,松撑圆沈臂如弓。 头领足蹬中间空,坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺,虚腋坐胯必起胸。 呼吸以喉入心腹,直落丹田涌泉通。捧劲不离贯始终,周身似簧遇力应。 意不...