标准体脂率计算公式

体脂率的计算可以使用以下两种公式:1. 计算体重指数(BMI):BMI = 体重(千克) / (身高(米))^2 2. 计算体脂率:FFMI = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别(男性为1,女性为0)除了上述公式,体脂率还可以通过多种方法进行测量,其中最常见的是皮褶厚度测量法...
标准体脂率计算公式
体脂率的计算可以使用以下两种公式:
1. 计算体重指数(BMI):
BMI = 体重(千克) / (身高(米))^2
2. 计算体脂率:
FFMI = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别(男性为1,女性为0)
除了上述公式,体脂率还可以通过多种方法进行测量,其中最常见的是皮褶厚度测量法和生物电阻抗测量法。
皮褶厚度测量法 involves 使用皮尺测量被测者身体上的特定部位的厚度,并将测量结果与体脂率标准图表进行比较,以得出被测者的体脂率。
生物电阻抗测量法是市场上许多体脂秤所采用的测量技术。被测者只需按照说明站在体脂秤上,就可以获得自己的体脂率数据。
这两种方法的测量误差可能在8%以内。此外,还有X线、CT、MRI等影像学测量方法以及水下测量法,这些方法相对更为精确,但可能需要更高的操作技能和设备。2024-12-29
mengvlog 阅读 7 次 更新于 2025-08-20 20:41:37 我来答关注问题0
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    1. 计算体脂率的通用公式是:体脂% = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别(男性为1,女性为0),其中BMI = 体重 ÷ (身高 × 身高)。2. 理想的体脂率标准是:男性30岁以下为14-20%,30岁以上为17-23%;女性30岁以下为17-24%,30岁以上为20-27%。

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