“体脂肪率”的计算公式是什么?

体脂肪率的计算公式如下:体脂% = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别 其中:- BMI = 体重 / 身高的平方(国际单位 kg/m²)- 性别:男性取值为1,女性取值为0 该公式的优点是考虑到了以下两点:1. 对于具有相同BMI的男性和女性,男性的体脂含量比女性低约10%。
“体脂肪率”的计算公式是什么?
体脂肪率的计算公式如下:
体脂% = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别
其中:
- BMI = 体重 / 身高的平方(国际单位 kg/m²)
- 性别:男性取值为1,女性取值为0
该公式的优点是考虑到了以下两点:
1. 对于具有相同BMI的男性和女性,男性的体脂含量比女性低约10%。
2. 即使体重保持相同,随着年龄的增长,体脂百分比也会有所增长。
正常值范围如下:
- 男性正常体脂率约在10%至20%之间
- 女性正常体脂率约在17%至30%之间
这些数据是成年男女的标准值。对于女性超过50岁、男性超过55岁的群体,每增加5岁,体脂百分比的标准值可以上调2%-3%。
扩展资料:
肥胖的世界标准是:BMI在18.5至24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。
肥胖的亚洲标准是:亚洲人体格偏小,使用肥胖的世界标准来衡量不太适宜。例如,当日本人的BMI为24.9时,高血压危险会增加3倍;香港地区的中国人,BMI在23.7时死亡率最低,BMI越高,死亡率开始上升。专家们认为,亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5至22.9时为正常水平,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖。
肥胖的中国标准是:我国专家认为,中国人虽然属于亚洲人种,但体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准稍低。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20至22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。
参考资料来源:百度百科——体脂肪率2024-06-28
mengvlog 阅读 7 次 更新于 2025-08-18 14:12:06 我来答关注问题0
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