1.静坐调息法：坐在舒适的姿势上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从脚底涌起，经过全身，最后呼出体外。保持深呼吸，每次呼气时都尽量放松身体。2.小周天法：站立或坐着，将双手放在丹田处（位于肚脐下方），闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从丹田涌起，经过全身，最后呼出...
小周天通关诀窍:“撮、抵、闭、吸”4字真诀。稍有基础即得气后，欲使真气行走督脉通关，掌握此4字真诀，必事半功倍，极易速成。“撮、抵、闭、吸”实际应为“吸、闭、撮、抵”，具体操作如下：吸：逆式呼吸法，匀细长缓吸气，引真气下行至会阴穴。闭：吸气同时闭眼，内视（用意念）真气行走方...
天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余 他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足
谁知道练气的口诀?要真实的 练的时候要两脚平行，双膝内收，含胸拔背，尾闾上提，要神随气走，最后能感到檀中空灵。偶按上面的练，下面是金庸写的 他强由他强 清风拂山岗 他横由他横 明月照大江 他自狠来他自恶 我自一口真气足
谁有修炼真气的口诀!我要练气!我要筑基 老夫有一本修真法决，炼天决，共18层，一层练气巅峰，二层筑基，三层金丹，四层元婴，五层化神，六层炼虚，七层合体，八层大乘，9层地仙，10天仙，11玄仙，12金仙，13大罗金仙，14准圣，15圣人，16天道，17大道，18道祖。
