易筋经十二口诀顺口溜如下：韦驮献杵第一势 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津。鼓漱三十六，津液满口生。一口分三咽，以意送脐轮。韦驮献杵第二势 掌托天门目上观，足尖着地立身端。力随两臂来上举，吸气凝神丹田间。呼气低头盘足坐...
易筋经十二式名称记忆 第一势：口诀为“立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭”，强调立身正直，双手环抱于胸前，气息与心神宁静。第二势：口诀为“掌托天门目上视，足尖着地立身端”，要求手掌托起，目光上视，脚尖着地，身体端正。第三势：虽未给出具体口诀，但可以理解为韦驮献杵的进一步变化，需结合动作要领进...
易筋经十二式口诀 易筋经十二式口诀如下：韦驮献杵第一势 口诀：立身期正直，环拱抱心胸，静气凝神息，调息抱丹宫。动作要点：两臂前平举，掌心相对，目视前方，自然呼吸，体会两臂内旋的感觉。韦驮献杵第二势 口诀：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。动作要点：两掌上举至头顶，掌心向上，两臂伸直，同时脚跟...
易筋经十二句口诀 易筋经十二句口诀分别是：韦驮献杵第一势至第三势、摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、掉尾势的相应口诀。具体来说：韦驮献杵第一势口诀为“立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭”。韦驮献杵第二势口诀为“足指...
易筋经十二式口诀如下：第一势：韦驮献杵 第二势：横担降魔杵 第三势：掌托天门 第四势：摘星换斗势 第五势：倒拽九牛尾势 第六势：出爪亮翅势 第七势：九鬼拔马刀势 第八势：三盘落地势 第九势：青龙探爪势 第十势：卧虎扑食势 第十一势：打躬势 第十二势：掉尾势 一、第一层文火健身...
