游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些 一、腿部动作口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑：形象地描述了蛙泳蹬腿的动作，要像青蛙一样向后蹬夹，然后向前滑行。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽：收腿时，脚跟要紧贴臀部两侧，两膝之间的距离要与肩宽相似。 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边：在收腿的同时，要慢慢分开双腿，翻脚时脚尖...
蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀 蛙泳的口诀可以帮助游泳者更好地掌握蛙泳的技巧和节奏，以下是蛙泳的口诀：一、腿部动作口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑：描述了蛙泳蹬腿的动作，要像青蛙一样向后蹬夹，从而产生向前的动力。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽：收腿时，脚跟要靠近臀部，两膝之间的距离应与肩宽相似。 边收边分...
五种口诀教你学会蛙泳 蛙泳口诀之一（总诀）：1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。2、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸...
游蛙泳,什么时候开始收腿?是抬头吸气的时候,还是吸气后把头埋进水里的时候? 蛙泳口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
蛙泳的正确姿势 蛙泳动作要领口诀 蛙泳动作要领口诀： “蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；” “两臂划水腿放松，收手同时要收腿；” “两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；” “划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。”注意：在蛙泳过程中，要保持身体平衡，腰部适度紧张，用力向身体两侧收腿，蹬腿时向身体两侧而不是向身体后方。同时，要...
