蛙泳的口诀？

蛙泳的口诀有哪些?

1.总口诀:划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会.2.换气口诀:划手抬头吸气，伸手埋头吐气 3.腿上口诀:收,翻,蹬,夹 4.手臂动作要领口诀: 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下 蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松，收手同时要收腿 两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会 ...

游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些

一、腿部动作口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑：形象地描述了蛙泳蹬腿的动作，要像青蛙一样向后蹬夹，然后向前滑行。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽：收腿时，脚跟要紧贴臀部两侧，两膝之间的距离要与肩宽相似。 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边：在收腿的同时，要慢慢分开双腿，翻脚时脚尖...

蛙泳口诀

蛙泳口诀：划手腿不动，收手在收腿。先伸胳膊后蹬腿，伸直并拢飘一会。1、手脚齐：蛙泳的动作要求手臂和腿同时配合进行。手臂向前划出的同时，腿部也要做蹬腿动作，保持手脚配合的节奏。2、划手腿不动：手臂划水时要尽量与身体保持平行，掌心向外，然后向外撑开、向下游动。腿部在蹬腿时要将双脚自然...

蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀

蛙泳的口诀可以帮助游泳者更好地掌握蛙泳的技巧和节奏，以下是蛙泳的口诀：一、腿部动作口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑：描述了蛙泳蹬腿的动作，要像青蛙一样向后蹬夹，从而产生向前的动力。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽：收腿时，脚跟要靠近臀部，两膝之间的距离应与肩宽相似。 边收边分...

蛙泳划手换气口诀四句话

蛙泳划手换气的四句经典口诀如下，分两组版本说明核心动作与配合逻辑：版本一：划手与呼吸的直接关联划水抬头：手臂外划时，手掌向外下方压水，利用水的反作用力将上半身托起，同时头部随肩部上抬，嘴巴露出水面准备吸气。此动作需快速有力，确保抬头高度足够。伸手低头：手臂内收至胸前时，头部同步下沉入...