游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些 一、腿部动作口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑：形象地描述了蛙泳蹬腿的动作，要像青蛙一样向后蹬夹，然后向前滑行。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽：收腿时，脚跟要紧贴臀部两侧，两膝之间的距离要与肩宽相似。 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边：在收腿的同时，要慢慢分开双腿，翻脚时脚尖...
蛙泳口诀：划手腿不动，收手在收腿。先伸胳膊后蹬腿，伸直并拢飘一会。1、手脚齐：蛙泳的动作要求手臂和腿同时配合进行。手臂向前划出的同时，腿部也要做蹬腿动作，保持手脚配合的节奏。2、划手腿不动：手臂划水时要尽量与身体保持平行，掌心向外，然后向外撑开、向下游动。腿部在蹬腿时要将双脚自然...
总口诀:划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会.2.换气口诀:划手抬头吸气，伸手埋头吐气 3.腿上口诀:收,翻,蹬,夹 4.手臂动作要领口诀: 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下 蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松，收手同时要收腿 两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会 划水...
蛙泳口诀 一、腿部动作口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑：描述蛙泳蹬腿的动作要像青蛙一样，向后蹬夹水，然后身体向前滑行。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽：收腿时，脚跟要靠近臀部两侧，两膝之间的距离大约与肩宽相同。 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边：在收腿的过程中，要边收边分，速度要慢，...
蛙泳动作要领口诀 蛙泳动作要领口诀如下：1. 开始姿势 两臂前伸自然直，掌心向下水平面。2. 手臂外划 手肘伸直掌外转，45°角斜下方推，放松不用力。3. 高肘抓水 感压力时即抓水，高肘关键要记牢，速度依水平而定。4. 内划收手 张臂45°腕弯曲，向内划水推身体，手肘收至腋下紧，掌心朝上置胸前，速度圆滑要用力...
