练气期,筑基期口诀! 深吸手长吐手归，一刻而止，循环往复。一刻过后，切勿止步，形如ハ卦，左右反复，十息过后，归丹田处。此阶段着重于丹田的修炼，通过稣气（即细微的呼吸调整）来增强丹田的气力。二、筑基期口诀 丹田气足，督任并行。此为筑基之基，需丹田之气充足，方能进行后续的修炼。督任运行：当丹田之气充足之...
练气期、筑基期口诀 此阶段需将注意力集中在丹田部位，通过手的动作配合呼吸，引导气息在丹田处聚集，增强丹田的气力。筑基期口诀：丹田气足，督任井行。当丹田之气充足时，便可进行筑基修炼。督任运行：防危虑险，依脉运行。意运此气过督脉三关（尾闾、夹脊、玉枕）入泥丸，降任脉陶中丹出，内算至下丹田。此时需小心谨...
在修炼的第一阶段，练气口诀是心境与呼吸的调和。首先，心如止水，万念俱寂，深深吸一口自然之气，三呼而出，接着是短吸长吐，如同自然的呼吸循环。将注意力集中在呼吸上，持续三刻，回归最初的宁静。然后，调整呼吸节奏，闭目入境，深吸一口气，内视经络如鱼游动，随着气息在周身循环，长吐而出，四...
修士有几个境界划分? 2. 筑基期：修士突破炼气期，踏入筑基阶段，此时已初步踏入修仙大门。3. 金丹期：修士在筑基期基础上，修炼出金丹，真正成为修仙者。金丹期有丹火，修士可以开始丹药修炼。4. 元婴期：修士金丹碎裂，元婴孵化而出，元婴期修士拥有婴火，修为更上一层楼。5. 化神期：元婴壮大，与魂魄融合，灵魂升华为...
《凡人修仙传》中的境界寿命划分,筑基期就能活200岁 二、筑基期：筑就根基，寿元翻倍步入筑基期，修士掌握先天真火，成为小有实力的存在。在此阶段，修炼者的目标是压缩丹田灵气，凝结金丹。虽然能比常人多活百岁，至200岁，但若未能凝聚金丹，生命便告终结。筑基期，寿元虽长，却非长生之始，结丹期才是新里程的起点。三、金丹期：仙人雏形，寿元剧增...
