左脚开立,两臂前举,屈膝按掌。二、左右野马分鬃 左野马分鬃:稍右转体,收脚抱球;转体上步,弓步分手。右野马分鬃:后坐撇脚,收脚抱球;转体上步,弓步分手。左野马分鬃:后坐撇脚,收脚抱球;转体上步,弓步分手。三、白鹤亮翅 稍右转体,跟步抱球;后坐转体,虚步分手。四、左右搂膝拗步...
二十四式太极拳的完整版口令如下:起势 左脚开立,与肩同宽。两臂前举,曲肘按掌(掌心向下)。屈膝下蹲,坐腿塌腰,两掌下按,落于腹前。左右野马分鬃 丁步抱球,左转出步,弓步分手。后坐撇脚,丁步抱球,右转出步,弓步分手。后坐撇脚,丁步抱球,左转出步,弓步分手。白鹤亮翅 跟步抱...
太极二十四式太极拳口诀如下:1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。2、左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转身开步,弓步左分。3、白鹤亮翅:跟步中抱,后坐右转,虚步亮掌。4、左右...
3. 白鹤亮翅:跟步中间抱,后坐右转,虚步张掌。4. 左右搂膝拗步:右拨左步,站稳提脚,弯肘迈步,搂膝推掌,后坐翘脚,左转撇脚,站稳提脚,弯肘迈步,搂膝推掌,后坐翘脚,右转撇脚,站稳提脚,弯肘迈步,搂膝推掌。5. 手挥琵琶:向前跟步,后坐右转,翘脚调整掌。6. 左右倒卷肱:...
- 左右搂膝拗步 - 手挥琵琶 - 左右倒卷肱 - 左揽雀尾 - 右揽雀尾 - 单鞭 - 云手 - 单鞭 - 高探马 - 右蹬脚 - 双峰贯耳 - 转身左蹬脚 - 左下势独立 - 右下势独立 - 左右穿梭 - 海底针 - 闪通臂 - 转身搬拦锤 - 如封似闭 - 十字手 - 收势 二、二十四式太极拳起源与演练...