婴儿添加辅食顺序口诀

谷物→蔬菜→水果→肉蛋鱼:先加高铁米粉,再引入根茎类蔬菜(如胡萝卜),后过渡到叶菜、水果,最后添加肉类(红肉补铁)、蛋黄、鱼类(需去刺)。3. 喂养原则 由稀到稠:从流质(米汤)→糊状(米糊)→软固体(烂面)。由少到多:首次尝试1-2勺,逐渐加量。每次一种:新食物单独添加,观察3天...
婴儿添加辅食顺序口诀


辅食添加顺序口诀
“一汁二泥三末四碎,
谷物蔬菜肉蛋鱼,
由稀到稠少到多,
观察适应莫心急。”
分段解释
1. 阶段顺序
一汁(6月龄):初期可尝试稀释的果汁(如苹果汁,但非必须,更推荐直接吃果泥)。
二泥(6-7月龄):细腻的糊状食物(如米糊、南瓜泥、土豆泥)。
三末(7-8月龄):软烂的碎末状(如碎菜末、肉末)。
四碎(9-12月龄):稍大颗粒的碎块(锻炼咀嚼能力)。
2. 食物种类
谷物→蔬菜→水果→肉蛋鱼:先加高铁米粉,再引入根茎类蔬菜(如胡萝卜),后过渡到叶菜、水果,最后添加肉类(红肉补铁)、蛋黄、鱼类(需去刺)。
3. 喂养原则
由稀到稠:从流质(米汤)→糊状(米糊)→软固体(烂面)。
由少到多:首次尝试1-2勺,逐渐加量。
每次一种:新食物单独添加,观察3天无过敏再换。
4. 注意事项
防过敏:避开蜂蜜、牛奶、坚果等高风险食物(1岁前慎吃)。
无盐糖:1岁内不添加调味料,保留食材原味。
常见问题
第一口辅食:建议强化铁米粉(低敏且补铁)。
过敏信号:皮疹、腹泻、呕吐等,立即停用并咨询医生。
进阶时间:根据宝宝咀嚼和消化能力调整,不严格按月龄。
科学添加辅食能培养宝宝饮食兴趣,同时确保营养均衡。如有疑虑,建议咨询儿科医生或营养师。
2025-05-17
mengvlog 阅读 6 次 更新于 2025-08-21 18:21:01 我来答关注问题0
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