赵式太极拳要领口诀

赵式太极拳的要领口诀如下：精神集中：练习时须保持精神集中，顶劲虚灵，下颌自然收回，形成平稳的姿态。含胸舒展：保持含胸姿态拉伸背部，但切勿驼背，肩部应保持舒展，不耸起。沉肩坠肘：关键动作中，肩部不应耸起，肘部也不应悬空，符合太极拳要领。塌腰灵活：腰部是力量源泉，塌腰释放全身力量，同时...