合理膳食十字口诀

合理膳食十字口诀1 1、先说说“一、二、三、四、五”的意思 “一”是指每天喝一袋豆奶，它的主要目的是补钙。当然这是针对全世界人说的，对于我们黄种人来说，有70%的人不能消化牛奶中的乳糖酶，所以喝豆浆比牛奶好，量可以要增加到两袋。也可以购买单独补钙的产品。“二”是二百五十克至三百...