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体脂率怎么计算公式话题已于 2025-08-18 13:16:49 更新
BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动...
体脂率怎么计算 5、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100 6、成年男性的体脂率计算公式：7、参数a=腰围（cm）×0.74 8、参数b=体重（kg）×0.082+44.74 9、体脂肪重量（kg）=a－b 10、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
体脂率怎么算,体重48kg,身高155厘米体脂率是多少? 1. 体脂率的计算公式有多种，其中一种常见的公式是：体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别（男性为1，女性为0）。2. 在这个公式中，BMI 是指身体质量指数，计算公式为：BMI = 体重（公斤） ÷ （身高 × 身高）（米）。3. 根据您提供的信息，体重为48公斤...
体脂肪率的计算公式如下：体脂% = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别 其中：- BMI = 体重 / 身高的平方（国际单位 kg/m²）- 性别：男性取值为1，女性取值为0 该公式的优点是考虑到了以下两点：1. 对于具有相同BMI的男性和女性，男性的体脂含量比女性低约10%...
体脂率对照表 以及计算公式 体脂率对照表以及计算公式如下：体脂率对照表： 成年人： 女性：正常范围是20%～25%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上可视为肥胖。 男性：正常范围是15%～18%。 运动员： 男运动员：体脂率正常范围一般为7%～15%。 女运动员：体脂率正常范围一般为12%～25%。体脂率计算...
体脂率怎么计算 步骤一：与女性相同，首先测量腰围（单位：cm），并将腰围值乘以0.74，得到参数a。步骤二：测量体重（单位：kg），但男性的参数b计算公式为体重×0.082+44.74。步骤三：使用参数a和b，通过公式a－b计算出体脂肪重量（单位：kg）。步骤四：同样地，将体脂肪重量除以体重，再乘以100%，得出体脂率。
怎么算自己大基数还是小基数 判断大基数或小基数主要看BMI和体脂率：1. 基础判断方法：BMI值计算公式：体重（kg）÷ 身高（m）的平方。例如160cm/70kg的BMI为70÷(1.6×1.6)=27.3。• BMI≥28为大基数（需注意饮食结构调整）• 24≤BMI＜28为中等基数（适合运动结合饮食）• BMI＜24为小基数（侧重...
体脂率怎么计算最标准 体脂率的计算公式是：1.2 * BMI + 0.23 * 年龄 - 5.4 - 10.8 * 性别（男性为1，女性为0）。要降低体脂率，可以采取以下方法：1. 控制饮食中的油脂摄入：减少高糖和高油脂食物的摄入量，例如精制的糕点、甜品等。同时，在烹饪食物时，尽量选择蒸煮而非油炸或煎炒的方式。2. 进行有氧运动...
体脂率怎么计算 步骤：首先计算BMI值，公式为：BMI = 体重÷ 身高2。然后根据BMI值、年龄和性别计算体脂率，公式为：体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 5.4 ÷ 108 × 性别。2. 成年男女不同的计算公式 成年女性：参数a = 腰围 × 0.74参数b = 体重 × 0.082 + 34.89体脂肪重量 = a b...
