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小周天口诀简易版话题已于 2025-08-27 03:46:39 更新
小周天心法口诀如下：气功功法名。为道家气功。内丹术功法的第一阶段。本功法可使真气在体内沿任脉、督脉循环，小腹有气感后，下行过尾闾，沿督脉上行，过大椎、玉枕、百会后，再向前下行过水沟，交任脉下行到小腹—周，称此阶段功法为小周天。解读：此功法是康复保健、祛病延年的重要功法，适合各类患者练...
小周天通关诀窍:“撮、抵、闭、吸”4字真诀。稍有基础即得气后，欲使真气行走督脉通关，掌握此4字真诀，必事半功倍，极易速成。“撮、抵、闭、吸”实际应为“吸、闭、撮、抵”，具体操作如下：吸：逆式呼吸法，匀细长缓吸气，引真气下行至会阴穴。闭：吸气同时闭眼，内视（用意念）真气行走方...
1.静坐调息法：坐在舒适的姿势上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从脚底涌起，经过全身，最后呼出体外。保持深呼吸，每次呼气时都尽量放松身体。2.小周天法：站立或坐着，将双手放在丹田处（位于肚脐下方），闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从丹田涌起，经过全身，最后呼出...
这篇探讨一下大小周天运转路线具体穴位 一、小周天（任督二脉循环）核心路线：下丹田（气海）→ 会阴 → 尾闾关（长强）→ 夹脊关（至阳）→ 玉枕关（玉枕）→ 百会 → 上丹田（泥丸）→ 鹊桥（舌抵上腭）→ 中丹田（膻中）→ 下丹田 关键穴位详解：下丹田（气海穴）：位于脐下三寸（约四横指），是内丹修炼的“炉鼎”，真气发源与汇...
河车运转小周天之尾闾第一关 河车运转小周天之尾闾第一关的关键在于通过“吸、舐、撮、闭”四字口诀及“法意专，逼后升”的用火之法来通关。尾闾穴位于脊椎骨的最下端，屁股沟上尽头处，俗称“尾巴骨”，是运气升督的第一关。以下是具体的通关方法和注意事项：闭：闭字当头，即闭目、关耳、合唇、叩齿，凝神专意于会阴气动处...
打坐如何打通任督二脉,最快打通任督二脉的功法 “小周天”即任脉、督脉上会于百会（天门），下交于会阴（海底），联成一个“圆周”。小周天功法以沟通任督二脉为目的，是内外家功法基础。行功前需全身放松，姿势坐、卧、盘、站均可。闭目，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。吸气时，引丹田之气沿小腹下行至会阴（提肛），意守会阴穴发热为止。再引气上行至...
口诀 龙门要籍精校 附录一 口诀中的精髓，犹如龙门要籍精校的附录一，揭示了修行的奥秘与火候的精要。明·顾与弢的智慧结晶，初窥小周天的秘诀:呼吸自然，神炁归根，阳火渐生，分子午线，阴阳六九连结。百日勤修，真炁居脐，筑基炼精，闭关时，心静止念，气行有序，忌滞留。子午交替，沐浴先天，筑基炼精，时长时短，皆为道法...
口诀龙门要籍精校附录一 口诀龙门要籍精校附录一 1. 明·顾与弢的修行秘诀：呼吸自然，神炁归根，阳火渐生，分子午线，阴阳六九连结，百日勤修。2. 小周天修炼之火候：真炁居脐，筑基炼精，闭关时，心静止念，气行有序，忌滞留。3. 子午交替，沐浴先天：筑基炼精，时长时短，皆为道法，真炁超脱。4. 大周天修炼之火候：...
小周天修炼法(秘传口诀+亲身体会+详细法程) 详情请查看视频回答
气功小周天练习方法 练功者取站姿，全身放松，观想自己在浑浑沌沌的宇宙真气之中，并默念口诀“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。”然后用手掌在下丹田处划圈，男左女右(见图5、图6)，由小到大，大至把全身都划在内，再从大划至小。划圈时意想宇宙的真气、光能都被调集过来，向划圈的中心点小腹处聚集...
