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小周天口诀背诵话题已于 2025-08-28 03:40:26 更新
小周天心法口诀如下：气功功法名。为道家气功。内丹术功法的第一阶段。本功法可使真气在体内沿任脉、督脉循环，小腹有气感后，下行过尾闾，沿督脉上行，过大椎、玉枕、百会后，再向前下行过水沟，交任脉下行到小腹—周，称此阶段功法为小周天。解读：此功法是康复保健、祛病延年的重要功法，适合各类患者练...
小周天通关诀窍:“撮、抵、闭、吸”4字真诀。稍有基础即得气后，欲使真气行走督脉通关，掌握此4字真诀，必事半功倍，极易速成。“撮、抵、闭、吸”实际应为“吸、闭、撮、抵”，具体操作如下：吸：逆式呼吸法，匀细长缓吸气，引真气下行至会阴穴。闭：吸气同时闭眼，内视（用意念）真气行走方...
1.静坐调息法：坐在舒适的姿势上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从脚底涌起，经过全身，最后呼出体外。保持深呼吸，每次呼气时都尽量放松身体。2.小周天法：站立或坐着，将双手放在丹田处（位于肚脐下方），闭上眼睛，专注于自己的呼吸。吸气时，想象气息从丹田涌起，经过全身，最后呼出...
口诀龙门要籍精校附录一 1. 明·顾与弢的修行秘诀：呼吸自然，神炁归根，阳火渐生，分子午线，阴阳六九连结，百日勤修。2. 小周天修炼之火候：真炁居脐，筑基炼精，闭关时，心静止念，气行有序，忌滞留。3. 子午交替，沐浴先天：筑基炼精，时长时短，皆为道法，真炁超脱。4. 大周天修炼之火候：精化无漏，身神合一，...
倚天屠龙记九阳真经心法口诀 第一重口诀： 子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 气行任督小周天，温养丹田一柱香。 快慢合乎三十六，九阴神功第一重。第二重口诀： 极寒午时正，独坐寒冰床。 裸体面朝北，气行小周天...
河车运转小周天之尾闾第一关 河车运转小周天之尾闾第一关的关键在于通过“吸、舐、撮、闭”四字口诀及“法意专，逼后升”的用火之法来通关。尾闾穴位于脊椎骨的最下端，屁股沟上尽头处，俗称“尾巴骨”，是运气升督的第一关。以下是具体的通关方法和注意事项：闭：闭字当头，即闭目、关耳、合唇、叩齿，凝神专意于会阴气动处...
养生气功小周天练法小周天功法口诀 27、松肩垂肘，含胸拔背，虚心实腹，眼半垂廉一切要求同坐式。28、4、行式。29、行路和散步时，目视前方三五步处，意守鼻尖，神不外驰，依行路的速度，一般为三步一呼，一步一吸，四步一个呼吸。30、如能长期锻炼此法，对走长路很有帮助，可以久行不倦。31、二、五官要求口腔。32...
口诀 龙门要籍精校 附录一 口诀中的精髓，犹如龙门要籍精校的附录一，揭示了修行的奥秘与火候的精要。明·顾与弢的智慧结晶，初窥小周天的秘诀:呼吸自然，神炁归根，阳火渐生，分子午线，阴阳六九连结。百日勤修，真炁居脐，筑基炼精，闭关时，心静止念，气行有序，忌滞留。子午交替，沐浴先天，筑基炼精，时长时短，皆为道法...
打坐如何打通任督二脉,最快打通任督二脉的功法 通了小周天的人功夫不一定高，未练小周天的功夫不一定低。许多高人就是反对“打通小周天”，小周天（炼精化炁）是通过修炼壮阳补精（非纵欲之术），通过《百日筑基》达到少思淫欲或彻底戒除欲念（精满不思淫），才能精炁充盈。炼精化炁是起步阶段，一心一意、沉心静炁(致虚极，守静笃)自然而然...
这篇探讨一下大小周天运转路线具体穴位 一、小周天（任督二脉循环）核心路线：下丹田（气海）→ 会阴 → 尾闾关（长强）→ 夹脊关（至阳）→ 玉枕关（玉枕）→ 百会 → 上丹田（泥丸）→ 鹊桥（舌抵上腭）→ 中丹田（膻中）→ 下丹田 关键穴位详解：下丹田（气海穴）：位于脐下三寸（约四横指），是内丹修炼的“炉鼎”，真气发源与...
