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每天基础代谢计算公式话题已于 2025-08-22 17:42:00 更新
基础代谢率的计算公式是什么(基础代谢计算公式) 基础代谢计算公式：单位说明：体重是kg，身高是cm 男：66+（13.7*体重）+（5*身高）-（6.8*年龄）女：655+（9.6*体重）+（1.7*身高）-（4.7*年龄）算出来的结果单位是千卡，1千卡=1大卡 相关知识普及：热量，也可称为能量，我们一般说热量 热量国际单位是焦耳，一千焦耳=1000焦耳；千焦（...
基础代谢怎么算消耗 基础代谢的消耗可以通过以下公式计算：对于男性： 1830岁：24小时基本热量消耗=[体重*0.063+2.896]*240。根据体力活动水平，再乘以相应的体力活动系数来计算总热量消耗。 3160岁：24小时基本热量消耗=[体重*0.048+3.653]*240。同样，根据体力活动水平乘以相应的体力活动系数来计算总热量消耗。 60岁以...
女性基础代谢率计算公式：661 + 9.6 * 体重(kg) + 1.72 * 身高(cm) - 4.7 * 年龄 男性基础代谢率计算公式：67 + 13.73 * 体重(kg) + 5 * 身高(cm) - 6.9 * 年龄 基础代谢率定义：基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢，其中基础状态指的是人在清醒且非常安静的状态下，不...
健身|减脂期,蛋白质、脂肪、碳水摄入量如何计算? 方法一 一、计算基础代谢（BMR）优先选择公式二进行计算：BMR=370+21.6×体重（kg）×（1-体脂率）二、确定BMR运动系数 根据个人的运动频率和强度，选择相应的运动系数来计算每日正常热量摄入（A）：不进行或很少进行运动的人群：1.2一周进行1-3次低强度运动的人群（心率＜120）：1.375一周进行3-...
卡路里基础代谢率怎么算脂肪率怎么算 基础代谢率（BMR）的计算公式如下：女性基础代谢率 = 655 + (4.35 * 体重kg) + (4.7 * 身高cm) - (4.7 * 年龄)男性基础代谢率 = 66 + (6.23 * 体重kg) + (12.7 * 身高cm) - (6.8 * 年龄)例如，假设一位35岁的女性，身高160厘米，体重75公斤，那么她每天的基础代谢率计算...
基础代谢率的计算公式 1、基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）；2、基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）；3、基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动...
一天吃1900大卡能不能保持体重?具体该怎么算? 一天摄入1900大卡能否保持体重取决于你的每日总能量消耗（TDEE）。以下是具体计算方法：1. 计算基础代谢率（BMR）BMR是静息状态下维持生命的最低热量需求，常用公式如下：男性：BMR = 10 × 体重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年龄(岁) + 5 女性：BMR = 10 × 体重(kg) + 6.25 × ...
计算基础代谢的公式是什么? 基础代谢率（BMR）的计算公式有多种，以下是三种常见的公式：1. Gale公式：基础代谢率% = (脉率 + 脉压) - 111 2. Read公式：基础代谢率% = 0.75 × (脉率 + 脉压差 × 0.74) - 72 3. Kosa公式：基础代谢率% = 1.28 × (脉率 + 脉压差) - 116 基础代谢率是指在清醒且极端安静...
