七步洗手法 七步洗手法口诀

七步洗手法 七步洗手法口诀

七步洗手法是一种能够清除手部细菌，减少传染病传播的洗手方法，其口诀为“内外夹勾大力丸”，具体步骤如下：
内：先用流动的水将手洗一遍，涂抹上肥皂或者洗手液。双手并拢，掌心相对，相互揉搓，这是“内”的步骤，主要用于清洁手掌心。
外：将一只手的手心对着另一只手的手背，沿指缝相互揉搓，并双手交叉进行。这是“外”的步骤，用于清洁手背及指缝。
夹：双手掌心相对，十指相互交叉夹在一起，沿指缝相互揉搓。这是“夹”的步骤，进一步清洁指缝。
勾：两手相互勾在一起，互相揉搓。这是“勾”的步骤，主要用于清洁手指关节部位。
大：一只手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，双手交换进行。这是“大”的步骤，专门用于清洁大拇指。
力：将五个手指尖并拢，立在另一只手的手掌中心，进行旋转揉搓。这里的“力”可以理解为“立”，即手指立起揉搓，用于清洁指尖。
丸：最后用一只手的大拇指和食指去揉搓另一只手的手腕，两只手交互进行。这里的“丸”可以理解为“腕”的谐音，即清洁手腕部位。
经过这七步之后，手上的细菌就基本洗干净了。为了大家的健康，一定要勤加洗手，并正确掌握七步洗手法的步骤和口诀。
2025-04-02