请问如何计算自己一天所需热量? 1. 男性每日所需热量：根据体重（公斤）计算，每位男性每公斤体重需要大约1大卡的能量。因此，将体重以公斤为单位，乘以24（小时），再乘以1（大卡/公斤/天），即可估算出男性一天所需的总热量。2. 女性每日所需热量：女性的基础代谢率通常较男性低，因此根据体重（公斤），每位女性每公斤体重需要大约0...
人体每日所需热量计算公式 1. BMI计算公式：BMI = 体重（kg）/ （身高（m））^2。例如，一个体重60kg，身高1.7m的人，其BMI为20.8。2. 每日基础能量需求计算公式：每日基础能量需求 = 655.096 + 9.563 × 体重（kg） + 1.85 × 身高（cm） - 4.676 × 年龄（岁）其中：- 体重单位为公斤；- 身高单位为厘米...
毛德倩公式怎么计算每天消耗热量 毛德倩公式是一种用于估算个人每日基础代谢率（BMR）的方法，进而推算出每天所需的总热量消耗。以下是根据性别和体重计算毛德倩公式的步骤：1. 男性：公式为：（48.5 × 体重（公斤） + 2954.7）/ 4.184 2. 女性：公式为：（41.9 × 体重（公斤） + 2869.1）/ 4.184 3. 毛德倩公式是基...
人体每日所需热量计算公式 1. 人体每日所需热量的计算公式为：体重（公斤）×（25-30）千卡/公斤/天。活动量少的个体，如办公室白领，可以选择25作为系数；活动量大的个体，则可以选择30。2. 体重有实际体重、理想体重和校正体重之分。实际体重是指当前的体重；理想体重通常是通过身高减去105得出。如果实际体重低于理想体重，应...
身高168,体重110斤,每天的基础代谢和需要多少热量我真是傻傻分不清楚了……求高人指点 每日所需基础代谢能量的计算公式为：655.096 + (体重kg × 9.563) + (身高cm × 1.85) - (年龄 × 4.676)。以一个28岁、身高165cm、体重58kg的女性为例，她每日的基础代谢能量为：655.096 + (58 × 9.563) + (165 × 1.85) - (28 × 4.676) = 1384.42大卡。这意味着，...
