人体每日所需热量计算公式 1. BMI计算公式：BMI = 体重（kg）/ （身高（m））^2。例如，一个体重60kg，身高1.7m的人，其BMI为20.8。2. 每日基础能量需求计算公式：每日基础能量需求 = 655.096 + 9.563 × 体重（kg） + 1.85 × 身高（cm） - 4.676 × 年龄（岁）其中：- 体重单位为公斤；- 身高单位为厘米...
一天所需的能量该怎么计算?如何安排饮食是科学的? 1. 简易标准体重法标准体重（公斤）= 身高（厘米）-105 每日能量需求：轻体力活动（如办公室工作）：标准体重 × 30千卡 中体力活动（如教师、服务员）：标准体重 × 35千卡 重体力活动（如搬运工）：标准体重 × 40千卡 长期卧床者：标准体重 × 25千卡 2. 哈里斯-本尼迪克特公式（更精准）...
成人每天消耗的热量怎么计算? 成人每天消耗的能量＝一天的静息代谢所消耗的能量+一天的运动所消耗的能量。计算公式：静息代谢所消耗的能量 男：（10×体重KG）+（6.25×身高cm）-（5×年龄）+5 女：（10×体重KG）+（6.25×身高cm）-（5×年龄）-161 一天消耗的总能量（活动为中等强度）男：静息代谢所消耗能量×1.78＝消耗...
如何计算自己一天需要多少卡路里 1、要计算一个人一天需要多少卡路里，可以使用基础代谢率（BMR）的计算公式。这个公式是：BMR = (0.0621 × 体重(kg) + 2.0357) × 24。结果以千卡为单位，1千卡等于1大卡、1000卡路里或4186焦耳。2、需要注意的是，这个公式计算的是基础代谢率，即在安静状态下（非消化时间，体温恒定的环境中）...
如何计算人一天所需要的热量 消化食物所需要的热量等于百分之十乘以人体基础代谢的需要的最低热量加上体力活动所需要的热量。每日需要的热量等于一点一乘以人体基础代谢的需要的最低基本热量加体力活动所需要的热量。男性：9250到10090千焦耳。女性：7980到8820千焦耳。注意：每日由食物提供的热量应不少于五千焦耳到七千五百千焦耳。
