三十二式太极剑口诀表

三十二式太极剑口诀表如下:起势 并步站立,调息凝神,剑指前点,准备起势。第一式 并步点剑 左脚开步,两臂前举,转体点剑,并步收势。第二式 独立反刺 撤步收剑,丁步挑剑,弓步反刺,独立定势。第三式 仆步横扫 转身退步,仆步压剑,扫剑穿指,弓步定势。第四式 向右平带 收脚收剑,上步...
三十二式太极剑口诀表
三十二式太极剑口诀表如下:

起势
并步站立,调息凝神,剑指前点,准备起势。第一式 并步点剑
左脚开步,两臂前举,转体点剑,并步收势。第二式 独立反刺
撤步收剑,丁步挑剑,弓步反刺,独立定势。第三式 仆步横扫
转身退步,仆步压剑,扫剑穿指,弓步定势。第四式 向右平带
收脚收剑,上步送剑,弓步带剑,转身收脚。第五式 向左平带
上步送剑,弓步带剑,收脚收剑,上步带剑。第六式 独立抡劈
丁步举剑,上步抡剑,弓步劈剑,独立定势。第七式 退步回抽
退步提剑,虚步抽剑,上步送剑,弓步定势。第八式 独立上刺
转身撤步,收脚挑剑,提膝上刺,独立定势。第九式 虚步下截
落步转身,摆剑穿指,虚步下截,转身定势。第十式 左弓步刺
收脚收剑,上步弓步,转身挑剑,弓步刺剑。……(后续式略)
注意事项:
动作连贯:在练习时,要注意动作的连贯性和流畅性,每个动作之间要有自然的过渡。呼吸配合:太极剑的练习中,呼吸的配合非常重要。一般来说,动作的开合、起落要与呼吸的深浅、长短相配合。剑指运用:剑指在太极剑中起到引导、辅助和平衡的作用。在练习时,要注意剑指的正确运用和与剑的配合。眼神跟随:在练习太极剑时,眼神要随着剑尖和剑指的移动而移动,保持专注和集中。以上是三十二式太极剑的部分口诀表及注意事项,供您参考。在练习时,建议结合视频或专业教练的指导进行,以确保动作的准确性和安全性。
2025-03-10
mengvlog 阅读 8 次 更新于 2025-08-21 10:48:06 我来答关注问题0
  •  123茆 32式太极剑名称

    17、转身回抽:后脚(扣脚)收剑,左转回望,弓步平劈,后坐抽剑,虚步前指。18、并步平刺:左前上步,并步平刺。19、左弓步拦:后坐撇脚,右转绕剑,左转开步,左弓步拦。20、右弓步拦:后坐撇脚,左转绕剑,右转开步,右弓步拦。21、左弓步拦:后坐撇脚,右转绕剑,左转开步,左弓步拦...

  • 1、三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺、右弓步拦、左弓步拦、进步反刺。反身回劈、虚步点剑、独立平托、弓步挂...

  •  萦乁 三十二式太极剑口诀剑谱

    13、提膝捧剑(虎抱头)①虚步分剑;②提膝捧剑。14、跳步平刺.(野马跳涧)①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。15、 左虚步撩(小魁星式)①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。16、右弓步撩(海底捞月)①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。17、转身回抽(射雁式)①转体收剑;弓步...

  •  内蒙古恒学教育 32式太极剑剑谱和口诀

    32式太极剑剑谱和口诀:口诀:并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺、右弓步拦、左弓步拦、进步反刺。反身回劈、虚步点剑、独立平托、...

  •  内蒙古恒学教育 32式太极剑口诀表

    1、第一组:一、并步点剑(蜻蜓点水)二、独立反刺(大魁星式)三、仆步横扫(燕子抄水)四、向右平带(右拦扫)五、向左平带(左拦扫)六、独立抡劈(探海势)七、退步回抽(怀中抱月)八、独立上刺(宿鸟投林)2、第二组:九、虚步下截(乌龙摆尾)十、左弓步刺(青龙出水)十一、转身...

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