32式太极剑剑谱和口诀：1、三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺、右弓步拦、左弓步拦、进步反刺。反身回劈、虚步...
三十二式太极剑剑谱及动作详解 向左平带（左拦扫）：①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带，剑回带与弓步屈膝动作一致。独立抡劈（探海势）：①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑，劈剑时身体和头先左转再随剑转向正前，
32式太极剑剑谱和口诀 26、弓步挂劈(左车轮剑)27、虚步抡劈(右车轮剑)28、撤步反击(大鹏展翅)29、进步平刺(黄蜂入洞)30、丁步回抽(怀中抱月)31、旋转平抹(风扫梅花)养生秘诀 中国太极剑练习法 32、弓步直刺(指南针)收势 练习方法 初级阶段 在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。1.剑法清楚动作正确 ...
- 双臂向前举起；- 身体转动，手臂摆动；- 成弓步，向前指剑；- 坐低身体，展开双臂；- 成弓步，持剑。3. 并步点剑 (蜻蜓点水)：点剑时，用拇指、无名指和小指施力。4. 独立反刺(大魁星式)：- 右脚向后撤步，脚掌先着地，脚尖向外旋转60°；- 收脚时挑剑；- 提膝反刺。5. 仆步横扫(...
32式太极剑剑谱和口诀 32式太极剑剑谱和口诀：口诀：并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺、右弓步拦、左弓步拦、进步反刺。反身回劈、虚步点剑、独立平托、...
