超越冥想口诀？

超越冥想口诀？

以下是超越冥想的口诀：
关闭眼睛，静坐几分钟，让思绪平静下来。
心中默念心灵梦想，让自己进入深度冥想状态。
无论出现任何想法，都不要去追随它，只需让它自然而然地消散。
不要强迫自己保持冥想状态，只需放松心态，任由自己在深度冥想状态中自然而然地停留。
当感觉到身体放松、思维清晰、内心平静时，慢慢地结束冥想状态，回到日常生活中。
这是超越冥想的基本步骤，适合初学者练习。
望采纳
2023-04-17