蛙泳手脚配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂。1、划手腿不动 向外划手时，头部开始向上抬，内划抬头吸气，抱水完成换气，准备低头。2、收手再收脚 手部完成报水动作后，开始收腿，收腿动作要相对慢一些。3、先伸手臂再蹬腿 在完成抱水动作后，手臂积极快速前伸，同...
蛙泳手脚配合口诀 蛙泳手脚配合口诀如下：1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。2、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直...
蛙泳手脚配合慢动作 我们可以找个专业运动员的蛙泳视频，对照看看是不是一样。对照着专业运动员的动作看口诀：抬头划水吸气脚不动，低头伸手再收腿，蹬夹结束手脚伸直并拢多漂一会儿。你会发现运动员的动作也一样。当然，比赛时为了赶时间，所以运动员比赛时滑行相对比较少。我们的口诀与教科书的口诀最大的区别是收腿动作，...
蛙泳手脚配合口诀 一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。二、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水...
完整蛙泳配合可以分为 手抱水阶段：当手要进行抱水动作时，脚开始慢慢回收。手前伸阶段：当手往前伸到一半时，双脚进行向后蹬夹水的动作。脚部动作约占整体推进力的70%。手伸直阶段：当手伸直时，腿也刚好伸直，此时身体成一直线，顺着蛙腿产生的推进力漂浮片刻。此外，正确的蛙泳手脚动作配合要领还可用五个口诀概括：抬头...
