太极拳十要素口诀

太极拳十要素口诀

太极拳十要素口诀如下：1、头如悬丝，尾如柱地，背如背锅，胸如抱树，颏如挂珠，两手如撕棉，两脚如行船，两腿如扯弦。2、意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。3、神要专，心要静，气要沉，身要松。4、拳无拳，意无意，无意之中是真意。5、捧要撑，捋要轻...

太极拳的9大口诀是什么,我只知道2个 >

十字腿法软骨断，指裆捶下靠为峰。上步七星架手式，退步跨虎闪正中。转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定，太极合手式完成。全体大用意为主，体松气固神要凝。十三字行功诀 十三字：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定。下为口诀:棚手两臂要园撑，动静虚实...

郑曼青太极拳论:口诀十二则

磨转喻腰转，心不转指气沉丹田的中定。这是家传口诀，腰如车轴，气沉则心定，功夫日见进境。六、曰似拉锯式之揽雀尾 推手如拉锯，彼此用力均匀，变化时如锯齿扎住，可化可走，舍己从人，顺其势而为之。七、曰我不是肉架子 太极拳专尚松灵，忌板滞。若如肉架子上挂肉，便是死肉，无灵气可言...

太极拳口诀太极拳口诀是哪些

3. 太极拳口诀之三：气敛。如果气势散漫，身体就容易散乱。要使气息收敛入脊骨，呼吸要通畅，周身要连贯。吸气时自然提起，也能让人提起；呼气时自然下沉，也能让人外出。这是以意境引导气息，而非用力量驱使气息。4. 太极拳口诀之四：劲整。全身的力量要练成一家，区分虚实。发劲时要有根源，力量...

太极拳口诀 太极拳口诀是哪些

1、太极拳的口诀一：心静。心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先;彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何处心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。从此做去...