蛙泳的正确姿势 蛙泳动作要领口诀

蛙泳动作要领口诀： “蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；” “两臂划水腿放松，收手同时要收腿；” “两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；” “划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。”注意：在蛙泳过程中，要保持身体平衡，腰部适度紧张，用力向身体两侧收腿，蹬腿时向身体两侧而不是向身体后方。同时，要...