三十二式太极剑谱口诀

三十二式太极剑谱口诀

三十二式太极剑谱口诀如下：

起势
左脚开步，两臂前举，转体摆臂，弓步前指（东）。并步点剑
上步穿剑，坐盘展臂，弓步接剑，并步点剑（东北）。弓步斜削
（坐盘收剑）上步送剑，弓步斜削（西南）。提膝劈剑
转体收剑，提膝劈剑（西南）。左弓步拦
落步收剑，弓步拦剑（西）。左虚步撩
转体后撤，收脚收剑，虚步撩剑（东南）。右弓步撩
转体上步，弓步撩剑（东北）。提膝捧剑
转体收脚，提膝捧剑（东南）。蹬脚前刺
蹬脚刺剑（方向不变）。跳步平刺
落脚送剑，跳步平刺（西）。转身下刺
转体收剑，弓步下刺（西南）。弓步平斩
收脚合剑，弓步平斩（东南）。弓步崩剑
转体摆剑，弓步崩剑（西南）。歇步压剑
转体摆剑，歇步压剑（东南）。进步绞剑
上步绞剑，提膝上刺（西南）。提膝反刺
坐腿收剑，提膝反刺（西南）。转身下刺
转体收剑，弓步下刺（东北）。虚步下截
后撤收剑，虚步下截（东北）。（后续口诀略...）
注意：以上口诀仅为三十二式太极剑的部分动作指导，完整的剑谱口诀还包括更多动作和细节。在学习和练习时，应严格按照专业教练的指导进行，确保动作准确、规范，以达到最佳的锻炼效果。同时，太极剑的练习需要耐心和恒心，通过不断的练习和体悟，才能逐渐掌握其精髓。
2025-03-10