蛙泳口诀 蛙泳姿势的口诀

用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会：蹬腿时，应用力向后蹬夹水，以产生最大的推进力，蹬腿结束后，两脚并拢漂浮一会以恢复体力。二、手臂动作口诀 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下：手臂划水时，应保持对称，形状如桃型，向侧下方划水。 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划：手臂屈腕来抓水，然后屈臂高...