蛙泳口诀顺口溜大全

2、蛙泳口诀之二(四字要诀):分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。梗颈出水，蛇腰拖髓，收垂双膝，两足外翻。入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋。前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。3、蛙泳口诀之三(详细口诀):(1)蛙简介两腿弧形登夹水，水中呼气用嘴鼻，划水结合慢收...