七步洗手法步骤口诀

七步洗手法步骤口诀

七步洗手法步骤口诀可概括为“内、外、夹、弓、大、立、腕”，具体步骤及解释如下：

内：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。外：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。夹：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。弓：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。大：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。立：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。腕：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。此外，还有一段便于记忆的口诀：掌心对掌心；手心压手背；十指交叉摩；手握关节搓；拇指围轴转；指尖掌心揉；手腕别放过。每个步骤建议不少于15秒，整个洗手过程认真揉搓双手至少15秒钟。洗手应使用流动水，洗净后用纸巾擦干，还可涂抹护手液护肤。
2025-06-24