3. 起动：双膝微曲，脚跟离地，利用脚掌强力蹬地发起移动；身体前倾，重心前移，前两到三步要短而迅速。4. 侧身跑：保持身体前跑时的直线移动，避免横向偏移；注意篮球的踪迹和场上的情况；上体侧转，腰部放松，随时准备接球。5. 变向跑：前脚内侧发力蹬地，膝盖内扣，降低身体重心；上体跟随转体...
篮球移动技术口诀有哪些? 1.进攻基本姿势：屈膝开立降重心，上体前倾而放松；双腿注视场上情，随时移动和接球。2.防守基本姿势：两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间；体微前倾手前放，随时移动抢断球。3.起动：两膝微屈踵离地，脚掌蹬地要有力；身体前倾移重心，前两三步短而急。4.侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情；...
篮球移动技术教学的步骤和方法 1. 篮球中的移动技术至关重要，尤其在带球过人时。它包括变向运球、转身、人球分过、绕前防守和绕前卡位等。2. 变向运球是在面对防守时非常有效的技巧。当防守者靠近，球员应迅速从右手换到左手拍球，同时确保球的速度快且控制低，使对方难以反应，从而成功变向。3. 转身运球是在篮下进攻或过人时...
篮球运动的移动技术方法有哪些 进攻移动技术方法： 有球跑动：手里拥有球权时，进行控球走动，通过积极的跑动摆脱防守，寻找突破机会，到达对手篮筐下进行投篮得分。 无球跑动：当队友手中有球，自己手中无球时，与其他无球队友配合，通过跑动掩护、互相传球，寻找投篮机会，最终到达对手的篮筐下进行投篮得分。防守移动技术方法： 防守...
篮球移动技术动作有哪些 1. 侧身跑：动作方法是向前跑时，脚尖朝向跑动方向，头部和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点是侧转肩部以面向球的方向。2. 变向跑：动作方法以从左向右变向跑为例，当左脚落地时制动，同时屈膝降低身体重心，用前脚掌内侧蹬地，扭腰转胯，右脚迅速向右跨步以加速。3. 变速跑：动作...
