乒乓球技术口诀是什么

乒乓球技术口诀是什么

乒乓球技术口诀如下：
准备姿势：
立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸。拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发球：
伸掌抛球向上空，球落击法有多种。上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。接发球：
准备姿势接发球，来球旋转反向送。上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。正手攻球：
切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动。左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。反手攻球：
前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动。左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。推挡球：
推挡多用反手方，动作犹似反手攻。前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。搓球：
拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中。手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。削球：
判断来球先移动，屈腿转体引拍送。先仰后平擦球底，向前下作弧形动。弧圈球：
挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中。越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。回击弧圈：
倾拍盖住球上中，及时调拍心放松。削击移拍上而下，短促截球位偏中。放高球：
离台抖切球下中，高抛物线前上送。远吊对方左右角，越高远转越成功。杀高球：
球弹高起莫着急，移位待落额上空。手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。滑板球：
拍向右前似击球，手腕突转向左送。斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。短球：
对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送。拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。步法：
练球切忌丢步法，击球应先步移动。先动后打是关键，步法混乱手法空。这些口诀简洁明了地概括了乒乓球技术的基本要点，对于学习和提高乒乓球技术有很好的指导作用。
2025-03-29