引气入体的心法和口诀

引气入体的心法和口诀

引气入体的心法和口诀如下：
引气入体口诀是：双肩下沉，双目垂帘，舌顶上腭，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短，两手抱诀。
引气入体心法是：夫欲服气者，察量气候，漱咽灵液，即仰外，展手及足，下著枕即息，心定无绝念，任气依门户喘息出入，兀然闭口，内已有气，即却引上入口，微鼓而咽之下。

引气入体方法：
1.是用意念法，就是观想自己的天灵上，有气进来。随呼吸而进出，吸气时天地一炁从天灵盖进来，呼气之时，浊气从脚底板走掉。这个方法练久了之后，呼吸之间身体会发热，有舒坦的感觉，浑身某些地方会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。

2.意守丹田法，跟上一个一样，只是观想的位置不同。
3.是数吸法，就是不把注意力集中在自己的身体上，而是数自己的呼吸，久之感到心平气和，身体舒畅，久之也会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。
有人会出现身体不见等等幻觉。但是，要注意不能刻意呼吸，不能憋气，出现感觉时主要不能被感觉带着走，不能刻意追求，不然容易出偏。
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2023-02-17

引气入体的心法和口诀是：
1. 双肩下沉，双目垂帘，舌顶上腭，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。
2. 两手抱诀，两手掌心向内，左手大拇指与右手大拇指成交叉状，两手拇指指甲盖，相距三寸。
3. 心定神凝，意守丹田，松肩虚腋，内提玉楼，绵绵呼吸。
4. 口内津生，意守呼吸，心静神安。
以上为引气入体的心法和口诀，希望能对您有所帮助。2023-06-23