乒乓球必背口诀一览表

乒乓球必背口诀一览表

乒乓球必背口诀如下：
1. 准备姿势：
站稳脚跟微提脚尖，屈膝弯腰勿挺胸膛，
球拍轻放在小腹前，目光专注准备移动。
2. 发球：
轻轻抛球至高空，球落时刻球法多，
或上或下或侧旋转，距离快慢力量异。
3. 接发球：
站好“准备姿势”，反向发球快又准，
对方上旋我推挡，下旋我用搓球应。
4. 正手攻球：
忌讳抬肘手松开，前臂上扬向前进，
左脚稍微前迈步，身体右转击球中。
5. 反手攻球：
前臂轻放在腹前，以肘为轴臂腕动，
左脚后移身左转，斜拍击球上中部。
6. 推挡球：
多用反手位来打，动作类似反手击，
前臂用力向下推，轻拍推挡球中部。
7. 搓球：
拍面略微向上然后平，向前摩擦球底部，
手腕配合小臂转，球转不转靠腕力。
8. 削球：
预判来球先移动，屈腿转体引拍送，
先仰后平擦球底，向前下作弧形击。
9. 弧圈球：
挥拍力量向上冲，轻擦球面中部上，
越薄旋转越强烈，擦面宽力量加重。
10. 回击弧圈球：
拍面盖住球中部，放松调拍心不慌，
削击移拍下部打，短截球击中部旁。
11. 放高球：
弹起高球莫急躁，移位待球落额上，
手臂环绕向前压，或斜砍球侧部上。
12. 杀高球：
球弹高起别心慌，移步待球落额上，
手臂快速向前压，也可斜砍球侧中。
13. 滑板球：
拍向右前方看似击，手腕突然左转送，
斜擦球左侧用力量，声东击西技巧高。
14. 短球：
对方离台宜短吊，看似长球宜轻送，
拍平减力轻递球，竖板轻挡同样行。
15. 步法：
练球不可丢步法，击球先动后打打，
步法灵活手法到，步法混乱手法空。
乒乓球的发球、接发球和方位的选择技巧：
1. 选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
2. 当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。
3. 在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。
4. 一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下局应该换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。2024-11-15