动作要求：垫步抓腕快，右膝前冲猛，落步肘击狠。二、抓腕砸肘：动作要领：左脚在右脚后垫步，成右弓步的同时，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上体正直；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳收于腰际，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸与左膝同高，距左拳30厘米，目视砸...
擒敌拳十六动口诀 擒敌拳十六动的口诀如下：一、贯耳冲击 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手抓握右手腕，右臂上举，右拳拳心向前，目视前方。二、抓腕砸肘 动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手抓握右手腕；随即左转身...
新式擒敌拳十六动口诀是什么? 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。预备姿势 在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松 1、贯耳冲击 动作用途：由前贯耳，击胸、腹。 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米...
擒敌拳十六动口诀 擒敌拳十六动口诀如下：1、贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涉摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、绊腿抢摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝。擒敌拳共十六个动作，是军队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，经常练习擒敌拳可以熟练动作要领...
分筋挫骨手十六式擒拿口诀 13、格挡弹踢 首先是一个左格挡，其次右脚向对方腹部弹踢一脚。14、侧踹下砸 左脚使劲向对方腹部踹去，待对方身体蹲下，右手臂迅速砸向对方背部，15、马步侧击 两脚分开成马步状站好，两手有掌变拳从侧方攻击敌人。16、收势 整套擒敌拳打完，会回到格斗状态，最后立正站好，回到原来的队形。
