动念无念，用心无心，无信橘天无地，无人无我。在打坐练习过程中，眼睛扮演着重要角色，尤其是对初学者而言。打坐的核心是心灵的宁静，若心不能静，打坐便失去了初衷。对于初练者，尤其是刚开始上座时，不必急着闭上眼睛。应先让目光平视前方，让心逐渐平静。随后缓缓将视线收回，再轻轻闭上眼睛，...
道家打坐十六字口诀 道家打坐十六字口诀：动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。在打坐练习的过程当中。眼睛非常重要。特别是对于初练者。因为打坐最主要讲究的是心静。心若不能静，所有的打坐都已经失去了基本的意义。在对于打坐练习特别是初练者。刚开始上座，不要着急把眼睛闭上。刚开始我们要目视前方，让心平静一...
打坐心法十六字口诀 六、少字诀：精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分思虑，多一分精神。七、静字诀：身体要静，心要静，气要静，练功时固然要求静，平时也应力求保持静的状态，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧。八、寡字诀：少言以养气，少视以养聪，...
道家打坐手法口诀,道家正确的打坐方法 1.道家打坐时的口诀心法是《清心诀》：心若冰清,天塌不惊。2.万变犹定,神怡气静。3.虚空甯宓,浑然无物。4.无有相生,难以相成。5.份和物忘,同乎混涅。6.天地无涯,万物齐一。7.飞花落叶,虚怀若谷。8.千般烦忧,才下心头。9.即展眉头,灵台清幽。10.心无挂碍,意无所执。11.解心释神,莫...
打坐心法十六字口诀 一、修身养性：常保德行，返璞归真，厚德载物，不执己见，不逞强用术，不贪图名利，自食其力，不抢骗钱财，甘苦自食，自修自度。二、养生之道：少言语养气，少色欲养精，淡味养血气，润咽津养脏气，戒嗔怒养肝气，节饮食养胃气，匀胎息养肺气，少思虑养肾气，慎行藏养神气。...
