针对游泳运动的日常训练，你有什么训练心得？

一般来说，短跑训练就是短跑训练。它主要训练我们的快速肌纤维收缩能力和新陈代谢能力。总之，短跑训练的目的是提高我们短跑游泳速度的上限。基本的耐力训练实际上是我们在游泳池看到的大多数普通人的游泳方式，不停地长距离游泳。其目的是提高我们的慢肌纤维收缩能力和代谢能力。总之，练习长距离有氧耐力。...