我的减肥心得

对我来说,减肥计划往往都会失败,因为减肥一般都要多运动,而我一运动完就会一直吃东西跟喝运动饮料,反而吃得更多,所以我应该要改掉这些坏习惯,尽量多喝开水少吃油炸或是高热量的食物,每天都要运动半个小时以上才行,除了我最爱的 游泳 跟打 篮球 ,天气不好或是没场地时也可以做 其它 运动,运动完也不可以吃东西...