第一，要有耐心。一个动作、一个招式、一个套路慢慢的，认真学，反复学。第二，要有恒心。每天、每周、每月、每年的坚持。第一步，去僵求柔。第二步，功架完整。没有凸凹处，没有断续处，处处有掤力，八面支撑。第三步，推手练听劲，练反应，练化劲，练发劲。也可以学习擒拿、摔法等技巧。第四...
学习杨氏太极拳心得体会
第一，要有耐心。一个动作、一个招式、一个套路慢慢的，认真学，反复学。
第二，要有恒心。每天、每周、每月、每年的坚持。
第一步，去僵求柔。
第二步，功架完整。没有凸凹处，没有断续处，处处有掤力，八面支撑。
第三步，推手练听劲，练反应，练化劲，练发劲。也可以学习擒拿、摔法等技巧。
第四步，散手，能够应用所学。达到散手高手程度，即使有好老师指点，估计没有十年八年也下不来。
引路入门须口授，功夫无息法自修。招熟、懂劲、阶级神明。2012-07-08
练杨式太极很适合中老年人他的动作舒展大方能够锻练人的筋骨大脑特别是腰腿的力而且练拳要有恒心要专心不要有杂念拳不象跳舞有很多的学问一定要全身放松由内向外的整体放松2012-06-26
松、静、自然2012-06-27
