《萨提亚冥想》一组心得收录

也许是功夫不到,没能进入状态,就像掌握其内涵,运用自如,养成冥想的习惯。收获还是非常大,在听课的过程中,有好多感想,感觉参加本次活动意义非同寻常,提高了对冥想认识;在学习的过程中,放松了心情,达到了自我减压的效果;通过调整呼吸,能改变自身的状态,感觉心率平稳,心态平和。以后还有继续深入学、反复学,认识自己并...