静心诀。静心诀（道家）：冰寒千古，万物尤静，心宜气静，望我独神，心神合一，气宜相随，相间若余，万变不惊，无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无我。静心诀对不能很快入静的初学者挺有用的，至于怎么用看个人了，可以在入静前在心里默念，也可以在入静的时候默念。
生气,上火了适合用道家哪个口诀进行调养 1. 静心诀是道家调养情绪和身体的口诀之一，其要义在于通过内心的宁静来调和气血，达到身心合一的状态。2. 静心诀的默念可以在入静前或入静时进行，帮助心神集中，对于初学者来说，是一个很好的辅助工具。3. 静心诀的内容包括冰寒千古、万物尤静等意念，引导练习者进入一种超然宁静的境界，从而有助于缓...
道家无极桩(一) 初学者采用自然呼吸，逐步过渡至逆腹式呼吸（吸气时收腹，呼气时鼓腹）。避免刻意追求深长呼吸，以防头晕或胸闷。时间与频率 每日练习15-30分钟，晨起或睡前为佳。长期坚持者需配合情绪管理，避免“练功时放松，生活中继续生气”的矛盾状态。总结：道家无极桩通过呼吸训练与姿势调整，从生理层面调节神经与...
什么是场有、存有、存有者?用道家的理论知识来分析。 太上玉皇心印秒经云：“存无守有 顷刻即成”
道家睡功三式的睡姿 最后，侧身用手抱住肾囊，神注下丹田，若存若亡。一念不生，主静立极，先存后忘，入于混沌。此种道家养生睡功法，比较适合老年人炼习。运用得宜，则外肾温暖，而阳气再生。以后睡眠醒来之时，便有一阳初动的景象发生，此时应当用采取外药的功夫和炼精化气的口诀，再用“睡功秘诀”继续温养。临近...
