中医十二时辰养生口诀

促进营养吸收。9. 申时养动：申时，膀胱经旺，储水排废，适宜午后锻炼，提升身体活力。10. 酉时养精：酉时，肾经主事，肾精盈满，滋养生命，恢复体力。11. 戌时养心：戌时，心包经旺，心阳推动血行，放松心情，轻活动有益。12. 亥时养眠：亥时，三焦通百脉，此时深睡，让百脉休息，储备明日精力。