太极拳口诀表是什么？

太极拳口诀表是什么？

太极拳口诀表如下：
太极拳五字经诀：
披从侧方入，闪展无全空，担化对方力，搓磨试其功，歉含力蓄使，粘沾不离宗，随进随退走，拘意莫放松，拿闭敌血脉，扳挽顺势封，软非用拙力，掤臀要圆撑，搂进圆活力，摧坚戳敌锋，掩护敌猛入，撮点致命攻，坠走牵挽势，继续勿失空，挤他虚实现，摊开即成功。
太极拳八字法诀：
三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。
太极拳十八在诀：
掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，迅在转肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻，虚在当守，实在必冲。
太极拳十三字功诀：
掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻；搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞；按手用着似倾倒，二把采住不放松。来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行；进退反侧应机走，何怕敌人艺业精；遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星；敌人逼近来打吾，闪开正中定横中；太极十三字中法，精意揣摩妙更生。

扩展资料：
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。
参考资料来源：百度百科-太极拳
2021-04-15

一、养生太极掌[第一套］
1，真人采气，2，托梁换柱，3，顺手牵羊，4，掌推华山，5，白马磨头，6，巧女纫针，7，春风杨柳，8，苍鹰掐嗉［左］，9，苍鹰掐嗉［右］，10，上工诊脉，11，卧龙藏身，12，顺风转舵，13，紫燕栖巢，14，喜鹊舒尾，15，罗汉安睡，16，野马分鬃。
17，上工诊脉，18，卧龙藏身，19，顺风使舵，20，撩衣提袍，21，更鸡独立，22，掩手挑帘，23，孤雁出群，24，二龙戏珠，25，昭君扑蝶，26，母鸡护雏，27，气息归元，28.开合拉气，29，气息归元。30，宿鸟投林。
31，巧女纫针，32，春风摆柳，33，苍鹰掐嗉，34，迎风摆莲，35，顺手牵羊，36，推波逐澜，37，马步单鞭，38，母鸡护雏，39，气息归元。
二、养生太极掌［第二套］
1，真人釆气，2，迎风掸尘，3，托梁换柱，4，月移花影，5，鹞子穿林，6，野马分鬃，7，金鸡独立，8，仙人摘茄，9，金龙戏水，10，螳螂扑食，11，神龙探海，12，龙盘玉珠，13，乌龙翻江，14，虎卧凤巢，15，童子抱琴，16，侧身锁源。
17，喜鹊登枝，18，十字探花，19，白虎坐洞，20，走马观花，21，神龙探海，22，龙盘玉珠，23，乌龙翻江，24，虎卧凤巢，25，童子抱琴，26，侧身锁源，27，喜鹊登枝，28，闭门推月，29，游鱼摆尾，30，推山填海。
31，连珠飞脚，32，顺风摆莲，33，黄鹰掐嗉，34，神龟服气，35，气行劳宫，36，龙盘海底，37，嫦娥舒袖，38，劳宫釆气，39，气息归元。

三、养生太极拳 [第三套］
1，真人釆气，2，清水穿鱼，3，人工诊脉，4，碧海藏龙，5，黄蜂入洞，6，脱铐开枷，7，蛟龙翻浪，8，鸾凤栖梧，9，腊梅迎春，10，金鸡独立，11，浪里行舟，12，野马分鬃，13，烈鸟啄食，14，烈马翻蹄，15，青龙潜海，16，金丝緾腕。
17，行云流水，18，黄蜂入洞，19，旭日东升，20，鹰击长空，21，腾蛟起风22，大鹏展翅，23，烈鸟啄食，24，碧海藏龙，25，云压青杉，26，金针指南，27，灵龟服气，28，野马分鬃，29，烈鸟啄食，30，烈马翻蹄。
31，青龙潜海，32，金丝緾腕，33，行云流水，34，马步单鞭，35，羽翼护雏，36，气息归元。
四、8式太极拳
起势，1，卷肱式，2，搂膝拗步，3，野马分鬃，4，云手，5，金鸡独立，6，左右蹬脚，7，揽雀尾，8，十字手，收势。
五、16式太极拳
1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，进步搬拦捶，6，如封似闭，7，单鞭，8，手挥琵琶，9，左右倒卷肱，10，左右穿梭，11，海底针，12，闪通臂，13，云手，14，揽雀尾，15，十字手，16，收势。
2021-04-15