32式太极拳动作分解〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾 1. 向右旋腰 2. 丁步右抱 3. 左前上步(东南) 4. 弓步左棚 5. 后坐扣脚 6. 丁步左抱 7. 转腰出步 8. 弓步右棚(西) 9. 旋腰反掌 10.后坐下捋 11.弓步前挤 12....
28式太极拳口诀表
32式太极拳动作分解〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾 1. 向右旋腰 2. 丁步右抱 3. 左前上步(东南) 4. 弓步左棚 5. 后坐扣脚 6. 丁步左抱 7. 转腰出步 8. 弓步右棚(西) 9. 旋腰反掌 10.后坐下捋 11.弓步前挤 12.后坐平云 13.扣脚左转 14.丁步斜按(西南)
〈三〉左单鞭 1. 勾手上步 2. 弓步推掌(东北)〈四〉左琵琶势 1. 跟步摆掌 2. 换重带掌 3. 翘脚合掌(东)〈五〉进步搬拦捶(孙式) 1. 撇脚穿掌 2. 上步穿掌 3. 上步拦掌 4. 跟步冲拳(东)〈六〉如封似闭 1. 后坐开掌 2. 上步收掌 3. 弓步前按(东)
2022-10-18
