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易筋经口诀全文话题已于 2025-08-11 23:55:39 更新
第一势：韦驮献杵 第二势：横担降魔杵 第三势：掌托天门 第四势：摘星换斗势 第五势：倒拽九牛尾势 第六势：出爪亮翅势 第七势：九鬼拔马刀势 第八势：三盘落地势 第九势：青龙探爪势 第十势：卧虎扑食势 第十一势：打躬势 第十二势：掉尾势 一、第一层文火健身《易筋经》：文火健身《...
易筋经十二式名称记忆 第一势：口诀为“立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭”，强调立身正直，双手环抱于胸前，气息与心神宁静。第二势：口诀为“掌托天门目上视，足尖着地立身端”，要求手掌托起，目光上视，脚尖着地，身体端正。第三势：虽未给出具体口诀，但可以理解为韦驮献杵的进一步变化，需结合动作要领进...
易筋经十二口诀顺口溜如下：韦驮献杵第一势 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津。鼓漱三十六，津液满口生。一口分三咽，以意送脐轮。韦驮献杵第二势 掌托天门目上观，足尖着地立身端。力随两臂来上举，吸气凝神丹田间。呼气低头盘足坐...
易筋经心法口诀：不急，不贪，不累，不乱，不停。做好，练功就是：简单奉行，自然生成。戒：生气，着急，焦虑，心乱，贪念，邪念，恶念。此外，易筋经十二式的完整口诀包括：韦驮献杵第一式、韦驮献杵第二式、韦驮献杵第三式、摘星换斗式、倒拽九牛尾式、出爪亮翅式、九鬼拔马刀式、三盘落地式、...
易筋经口诀与动作要领(12式) 口诀：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调 息觉心安。第四势：摘星换斗势 右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧;屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心;左臂曲肘，自然置于...
易筋经十二式的口诀如下：韦驮献杵第一势：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。韦驮献杵第二势：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。韦驮献杵第三势：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处...
易筋经功法介绍 易筋经功法包含多个动作，下面逐一介绍:韦驮献杵第一势1. 口诀：站立端正，环抱手于胸，气定神敛，心静貌恭。 2. 动作：两脚平行，双膝微屈，手臂自然下垂，闭目放松。从头到脚逐节舒展，最后两掌心相对，沉肩坠肘，微笑收心。第二势口诀：足趾着地，双手平开，心静目凝。 动作：掌心向下，...
易筋经十二式口诀 易筋经十二式口诀如下：韦驮献杵第一势 口诀：立身期正直，环拱抱心胸，静气凝神息，调息抱丹宫。动作要点：两臂前平举，掌心相对，目视前方，自然呼吸，体会两臂内旋的感觉。韦驮献杵第二势 口诀：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。动作要点：两掌上举至头顶，掌心向上，两臂伸直，同时脚跟...
易筋经 的天,地,人 (一)口诀:足趾挂地,两手平开,心平气静,目瞪口呆。 (二)动作姿势 ①接上势,翻转掌心向下,指尖相对,在体前缓缓下接至小腹前,同时引气下导。两掌左右分开,翻转掌心朝上,缓慢上抬呈侧平举意念在无限远处。两手微高于肩,两眼平视前方,极目远眺,舌尖放下平铺,松腰松胯,两足趾抓地,似要生根之状,全身放松,心...
求《易筋经》大概内容和部分口决! 持之以恒：修炼《易筋经》需要长期的坚持和不断的努力，不能一蹴而就，需通过时间的积累来达到圆满的境界。部分口诀： 修炼时机：“晚夕功课毕，将息临卧具。大众咸鼾睡，忘却生与死。明者独惊醒，黑夜暗修为。” 这部分口诀强调了修炼的最佳时机是在夜晚大家都已熟睡之时，而真正有智慧的人会利用这...
