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简单催眠术口诀话题已于 2025-07-22 04:51:43 更新
一个特别简单但又特别有效的自我催方法:找一个很舒服的地方坐着或躺着,首先做个3个深呼吸。暗示语:现在,我会慢慢的从1数到20,每5秒数一次,我每数一个数字,我的身体就会更加放松,心灵更加宁静,当我数到20,我就会进入非常好的催眠状态,(数到20,告诉自己的内心)我正在吸收大自然的无穷...
2. 在呼吸的同时,默念数字“3396815”,越慢越好,这样可以帮助你逐渐放松并进入睡眠状态。3. 催眠主要分为两种基本类型:父式催眠和母式催眠。4. 父式催眠通过命令式的语言让你感到无法抗拒,从而产生顺从的心理。5. 在催眠过程中,催眠师会根据受术者的不同情况,以及时间、地点和条件的变化,选择...
首先,进行三次深呼吸,这有助于平复心情,为接下来的步骤做好准备。接下来,你可以说:“现在,我会慢慢地从1数到20,每次数一个数字,就会感到更加放松和宁静,当我数到20时,我将进入一种深度的催眠状态。”(数到20时,内心默念)“我正在吸收大自然的无限能量,我感到非常放松,同时充满活力。
根据描述所需催眠术的口诀如下:妈妈给你买了一个粉红色的小闹钟,可你把它摔碎了,然后你来到一片森林里,看到一个白胡子的老爷爷,老爷爷对你说:绕着地球跑五圈儿(此时拉着被催眠者的手摇五下),接着你来到一片墓地里,看到一个幽灵,幽灵对你说:十五的月亮十六圆,某某快点起来吧(一直重...
② “准备好,你马上进入催眠了,我在你头上的手一松,你就会入睡。往后倒,我会扶住你的,注意!” 立即大叫一声:“睡吧!” 同时松开压在头上-的一只手,用双手扶住进入催眠状态后突然后倒的受术者,让他坐在沙发上或卧躺在床上。如未能进入催眠状态,或催眠不深,施术者也不必慌乱,可仍然...
当进行催眠时,催眠者必须集中精神,充实腹力,消除杂念,身心合一,眼力集注。诸多要求,缺一不可。催眠室的光线不宜明亮,以朦胧为宜。空气要流通。室内温度要冬暖夏凉,保持22至25℃上下,被催眠者容易感应催眠。环境要安静,避免喧闹声传入。室内除催眠应用物件外,其余字画装饰品一律不能陈列,以免...
简单催眠术口诀是慢慢计数从1到20,每五秒一次每个数字身体更放松。心更平静当数到20时,会进入一个很好的催眠状态,盘腿而坐身体正直眼睛微闭,下腭额微收两掌相叠掌心向上,置于腹部下方,全身放松心平气和无思无念。简单催眠术的特点 呼吸自然开始数息,把全部的注意力集中在鼻孔处,当空气流出鼻腔...
1. 调整坐姿,双腿盘起,身体保持笔直,双眼轻轻闭合,下颚轻轻收起,双手相叠,掌心朝上,置于小腹下方。全身肌肉放松,心情平和,摒弃所有杂念。2. 呼吸要自然,将注意力集中在鼻孔处,每次呼气时在心中默数,从1数到10,再从10数到1,同时暗示自己变得更加放松。3. 进行催眠时,催眠者必须全神贯注...
根据描述所需催眠术的口诀如下:妈妈给你买了一个粉红色的小闹钟,可你把它摔碎了,然后你来到一片森林里,看到一个白胡子的老爷爷,老爷爷对你说:绕着地球跑五圈儿(此时拉着被催眠者的手摇五下),接着你来到一片墓地里,看到一个幽灵,幽灵对你说:十五的月亮十六圆,某某快点起来吧(一直...
暖洋洋,暖洋洋的 ”“腹部温暖,非常轻松 ”“ 腹部轻松、舒适,非常温暖 ” 。以上暗示反复进行 3次。当腹部确实有一种充实的温暖感后,可以结束所有练习。自我暗示3 次: “ 一切正常 ” ,然后睁开眼睛,苏醒。自我催眠的技术可以用于减压放松、激发灵感、以及改变自身的一些不好的习惯等等 ...