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蛙泳口诀顺口溜大全集话题已于 2025-09-03 08:29:01 更新
蛙泳口诀大合集 和旱鸭子说拜拜!!(分享) 绷腿缩腹，浮升河面：滑行后半程保持流线形，浮升水面。三、详尽顺口溜1. 蛙泳介绍 两腿弧形蹬夹水，水里呼吸用嘴鼻。 划水融合慢收腿，双臂前伸再蹬水。 蛙泳姿势像青蛙，双臂对称性侧下划。 边收边分慢收腿，向外翻脚指向水。 两腿向后蹬夹水，臂腿伸直滑行片刻。 弧形向...
蛙泳口诀顺口溜大全 蛙泳口诀顺口溜大全如下：1、蛙泳口诀之一(总诀):(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。(2)蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两时用力向...
蛙泳口诀大合集 和旱鸭子说拜拜!!(分享) 划水一大半仰头吸，伸手慢呼不急躁。
蛙泳口诀大合集 和旱鸭子说拜拜!!(分享) 蛙泳口诀大合集如下：一、总诀 蜻蛙伸展，向后蹬夹：伸腿时轻盈如蜻蜓，后腿有力向后蹬夹。 桃型划水，肩下发力：双臂以桃形轨迹划水，手腕屈曲，肘部高抬至肩下再收手。 呼吸与动作同步：吸气时手臂划水，停手时收腿，蹬水伸臂保持流畅。 呼吸与节奏相随：划水和抬头呼吸协调，保持整体节奏。二、...
蛙泳,是收手开始时收腿还是收手结束时收腿 ' 1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 ' 腿部动作： 1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。 2,翻脚：两脚距离大于两...
新手怎样才能快速练好蛙泳 先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。一两腿伸直，脚掌着地，模仿蛙泳，做收腿翻蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作二模仿蛙泳，收腿翻蹬夹的动作，注意该过程的动作路线慢收腿，边收边分，翻脚要充分，练习中应...
蛙泳口诀大合集 和旱鸭子说拜拜!!(分享) 第一部分：全面理解蛙泳口诀总诀 “蜻蛙伸展，向后蹬夹”——伸腿时，想象自己像蜻蜓一样轻盈，后腿有力地向后蹬夹，带动身体前行。收腿时，膝盖自然靠拢，如同肩膀宽度。“桃型划水，肩下发力”——双臂以桃形轨迹划水，手腕屈曲抓握，肘部高抬向后划，直到肩下再快速收手，双肘向内夹紧。“呼吸...
蛙泳四句顺口溜 蛙泳四句顺口溜是：腿喇叭，臂划弧。头向前看，身子扭。1.蛙泳的基本特点 蛙泳是游泳的四种基本泳姿之一，其特点是腿部呈喇叭状踢水，臂部划弧向前推进。同时，蛙泳中需要时刻注视前方，头部略微抬起，并且在划臂的过程中，身体要进行扭转。2.腿部动作 蛙泳的腿部动作被形象地比喻为“喇叭”。腿部分别做...
蛙泳的手脚配合 蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。2、内划。掌心由外转向...
蛙泳的臂和腿是同时伸展还是先伸后蹬? 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、...
