24 式简化太极拳口诀字头记法，老年人也能记住

穿：左右穿梭针：海底针闪：闪通臂第八组：搬：转身搬拦捶封：如封似闭十：十字手收：收势这样的口诀字头记法简洁明了，有助于老年人记忆和理解24式简化太极拳的各个动作。在练习时，可以根据这些口诀逐步展开动作，达到锻炼身体、提高协调性和灵活性的目的。