基础代谢计算公式哪个 女性基础代谢计算公式为：661+9.6×体重+1.72×身高4.7×年龄；男性基础代谢计算公式为：67+13.73×体重+5×身高6.9×年龄。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。它是衡量人体在基本的生理活动时，每小时单位表面积最低耗...
基础代谢BMR计算器 基础代谢率（BMR）是指在适度中性环境中休息时消耗的能量。要计算基础代谢率，我们可以使用多种公式，其中最常用的是Mifflin-St. Jeor公式、Harris-Benedict的修正方程以及Katch-McArdle方程。一、计算公式 Mifflin-St. Jeor方程 男性：BMR = 10W + 6.25H – 5A + 5 女性：BMR = 10W + 6.25H ...
基础代谢计算公式哪个 女性基础代谢率的计算公式为：661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄；男性基础代谢率的计算公式为：66+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄。基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是评估人体在极端安静状态下能量消耗的重要指标。以下是对这两个公式的详细解释和注意事项：一、...
基础代谢怎么算消耗 基础代谢的消耗可以通过以下公式计算：对于男性： 1830岁：24小时基本热量消耗=[体重*0.063+2.896]*240。根据体力活动水平，再乘以相应的体力活动系数来计算总热量消耗。 3160岁：24小时基本热量消耗=[体重*0.048+3.653]*240。同样，根据体力活动水平乘以相应的体力活动系数来计算总热量消耗。 60岁...
健身|减脂期,蛋白质、脂肪、碳水摄入量如何计算? 一、计算基础代谢（BMR）优先选择公式二进行计算：BMR=370+21.6×体重（kg）×（1-体脂率）二、确定BMR运动系数 根据个人的运动频率和强度，选择相应的运动系数来计算每日正常热量摄入（A）：不进行或很少进行运动的人群：1.2一周进行1-3次低强度运动的人群（心率＜120）：1.375一周进行3-5次中等...
