女性基础代谢计算公式为：661+9.6×体重+1.72×身高4.7×年龄；男性基础代谢计算公式为：67+13.73×体重+5×身高6.9×年龄。基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。以下是关于基础代谢率的一些关键点：定义：基础代谢率即人...
基础代谢计算公式哪个
女性基础代谢计算公式为：661+9.6×体重+1.72×身高4.7×年龄；男性基础代谢计算公式为：67+13.73×体重+5×身高6.9×年龄。
基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。以下是关于基础代谢率的一些关键点：
定义：基础代谢率即人体在维持基本的生理活动时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比。影响因素：虽然基础代谢率可以通过上述公式进行大致估算，但实际上它还受到多种因素的影响，如遗传、体脂率、肌肉量、激素水平等。应用：了解个人的基础代谢率有助于制定合理的饮食和锻炼计划，以达到健康减重或增肌的目的。但请注意，基础代谢率只是一个参考指标，实际能量消耗还会受到日常活动水平、运动习惯等因素的影响。2025-03-13
